翻身这个动作对成年人来说很简单，但对小宝宝来说却是一个巨大的飞跃，标志着身体机能和大脑智力发展上了一个新台阶。在宝宝学会翻身之前，妈妈们可以给宝宝做一些辅助练习，可以帮助宝宝更好地掌握翻身的要领。那么你知道如何帮助宝宝学会翻身吗？

如何帮助宝

1.锻炼宝宝的上肢力量。让宝宝趴在床上，把玩具晃到他(她)的头顶上，以此来吸引宝宝的好奇心去触摸，让他(她)尽可能支撑自己的上半身。时间越长越好。宝宝的自控能力很差，坚持不住就会自己摔倒，妈妈们不用担心会累到宝宝。

2.锻炼全身协调性，尤其是四肢。妈妈们可以在婴儿床上方挂一个宝宝四肢可以摸到的软球，每天陪宝宝玩一会儿，让宝宝的四肢得到锻炼，帮助宝宝建立平衡的概念。

3.妈妈可以把小毛巾、毯子等柔软的物体放在宝宝的背上，让宝宝的身体保持稍微倾斜的角度，这样可能更容易翻身。

4.和孩子玩一些小游戏，帮助你翻身。妈妈们可以把宝宝放在床上，然后藏在宝宝看不到的方向，只发出声音吸引宝宝，让他(她)自己找；或者在和宝宝玩耍时突然移动玩具的位置，诱导他们尝试移动位置。这些游戏既能间接锻炼孩子的运动机能，又能刺激各种感官，一举两得。

宝宝翻身时的注意事项

看到孩子学会翻身固然可喜，但家庭安全隐患却大大增加。在这段时间里，妈妈们要时刻照顾好宝宝，以免发生意外。

1.防止宝宝意外摔倒。千万不要把会侧身或已经学会翻身的宝宝单独放在沙发或桌子上，不要放在床上。不要小看宝宝这一刻的力量，足以让宝宝摔倒。

如果掉在地上，即使是大床，宝宝也可能很快翻到床上。

白天床上不要放太多东西，被子枕头要放平。如果宝宝没有熟练掌握转弯技巧，可能会失去对方向的控制，或者变成俯卧位却转不回来。如果宝宝这个时候恰好翻了不透气的东西，很容易造成窒息，非常危险，而且碰到硬物也非常容易受伤。

3.加固婴儿床周围的护栏。控制婴儿在睡眠中的动作更加困难。正在学翻身或者已经会翻身的宝宝比以前强多了。如果不加固护栏，宝宝睡觉时可能会不小心滚出被窝。

4.翻身不翻身。顺其自然吧。如果宝宝没有很强的翻身意愿，妈妈强迫他翻身，就会造成对翻身的排斥。如果母亲用力过猛，很容易伤到婴儿。如果给她的宝宝留下心理阴影，那就是"翻身"路会更难走。

5.翻身对宝宝来说也是一种体力活动。每天的翻身时间不宜过长，几分钟就够了。每个宝宝的掌握程度不同，妈妈们不要太心急。宝宝天天向上是好事，但是急于求成就容易适得其反。

6.不要让宝宝吃完奶后马上翻身。把宝宝竖着抱一会儿，让他消化。这时候很容易导致宝宝吐奶。